Профилактика сердечно-сосудитых заболеваний.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) справедливо называют эпидемией XX века, которая, к сожалению, продолжается и в XXI веке. В течение нескольких десятилетий они являются ведущей причиной смерти населения индустриально развитых стран, в нашем районе смертность сердечно-сосудистых заболеваний в 2014 годусоставила 30,5 % от всех случаев смерти. В России смертность от ССЗ составляет около 55% от общей смертности. В группу ССЗ обычно включают ишемическую болезнь сердца (ИБС), инсульт (кровоизлияние в мозг) и поражение артерий конечностей, т.к. ведущая роль в их возникновении принадлежит атеросклерозу. Причины возникновения атеросклероза пока полностью не ясны, однако благодаря научным исследованиям были выявлены факторы, способствующие развитию и прогрессированию ССЗ, связанных с атеросклерозом. Эти факторы названы учеными - факторы риска ССЗ. По данным ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни и социальных условий, на 20-22% - от генетических факторов, на 19-20% - от среды обитания, и лишь на 7-10% - от уровня системы здравоохранения и качества оказания медицинской помощи. Большинство случаев возникновения ССЗ связано с образом жизни. В структуре смертности от ССЗ около 85-90% приходится на долю инсульта и ИБС. Именно им отдается приоритет, когда разрабатываются программы профилактики ССЗ. Опыт развитых стран показывает, что снижение уровня смерти от ССЗ происходит, главным образом, благодаря уменьшению возникновения новых случаев заболевания, а не вследствие улучшения качества лечения больных. Основная цель профилактики ССЗ - предупреждение инвалидности и ранней смерти. Профилактика ССЗ является реальным путем улучшения демографической ситуации в стране.
Классификация факторов риска:
Биологические факторы (пожилой возраст, мужской пол)
Поведенческие факторы ( пищевые привычки, курение, алкоголь,
двигательная активность). Если на биологические факторы мы не можем повлиять, то изменить свое поведения под силу любому!
Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний ) и их осложнений необходимо выполнять следующие 6 правил:
1. Правильное питание.
2.Контролировать уровень холестерина.
3. Физические упражнения.
4. Борьба с курением.
5. Контролировать АД.
6. Избегать длительных стрессов
Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов – в 5-7 раз. Сочетание 3 основных факторов риска (курение, дислипидемия, артериальная гипертензия) увеличивает риск развития ИБС у женщин на 40,0%, у мужчин на 100% по сравнению с лицами, у которых эти факторы риска отсутствуют.
Слушайте своё сердце и будьте здоровы!
