Всемирный день борьбы против рака
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, рак является сегодня одной из главных причин смертности в мире. Несмотря на тяжесть онкозаболеваний, специалисты сегодня говорят о том, что рак-это не приговор. Главное- своевременное выявление заболевания: многие формы злокачественных новообразований, обнаруженные на ранней стадии, могут быть полностью излечены. Каждый взрослый человек должен понимать –рак- это хроническое заболевание, возникающее вследствие вялотекущих хронических процессов, на которые люди не обращают внимания. Алгоритм противостояния раку должен базироваться на двух основополагающих принципах: регулярных, систематических профилактических осмотрах и здоровом образе жизни. Если у вас появляются какие-то признаки нездоровья, дискомфортные ощущения, мешающие полноценно жить, нужно обязательно обратиться к специалисту – участковому врачу, хирургу, гинекологу. Формирование здоровых привычек в питании, двигательная активность, устранение факторов риска (курения и употребления алкоголя) – это самая эффективная помощь иммунитету, средство повышения адаптационных возможностей организма. Именно хороший иммунитет является мощным барьером, препятствующим развитию и росту опухолей. Приведу стандартные рекомендации по снижению риска злокачественных новообразований, разработанные в 2004 году,в рамках «Европейского кодекса борьбы против рака»:
- Не начинайте курить, если курите – откажитесь от этой привычки. Если вам не удается бросить курить, хотя бы не курите в присутствии некурящих.
- Старайтесь не допускать избыточной массы тела.
- Каждый день выполняйте физические упражнения.
-Избегайте чрезмерного пребывания на солнце. Особенно важно защитить детей и подростков. Тем у кого есть склонность к солнечным ожогам, необходимо принимать активные меры защиты на протяжении всей жизни.
– Следите за тем, чтобы не подвергнуться воздействию канцерогенных веществ. Соблюдайте все инструкции по мерам безопасности в отношении канцерогенных веществ.Следуйте рекомендациям по защите от радиации.
- Женщинам старше 25 лет нужно регулярно проходить обследование шейки матки.
- Женщинам старше 50 лет необходимо регулярно проходить обследование молочных желез.
– Мужчины и женщины старше 50 лет должны регулярно проходить обследование ободочной и прямой кишки.
– Принимайте участие в программах вакцинации.
Выполняя все рекомендации по здоровому образу жизни, понимая ответственность за свое здоровье, мы сможем защитить себя от рака, сохранить хорошее самочувствие и работоспособность на долгие годы. Но даже если злокачественная опухоль возникла, не надо отчаиваться. Современные методы лечения позволяют избавиться от большинства форм злокачественных опухолей при их ранней диагностике. Нужно только Своевременно обратиться к врачу.
Зав. кабинетом мед.профилактике Косолапова А.А
